Séjour marche nordique en Périgord noir

Depuis 2013 ils pratiquent chaque dimanche la marche nordique, mais n’avaient pas encore pu bénéficier d’un séjour découverte dédié à leur activité. « L’injustice » est désormais réparée grâce à ce week-end organisé en Dordogne du 12 au 14 avril dernier. Partis vendredi à 15 heures de Pessac, 13 marcheurs ont donc…

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Comment s’étirer en randonnée pédestre ?

Un article récent détaillait les bienfaits et l’utilité des étirements en randonnée. Néanmoins des étirements mal effectués, ou effectués à contre-temps, peuvent se révéler dommageables  pour les muscles. En cliquant sur le lien ci-dessous, vous connaîtrez la différence entre les étirements actifs et les étirements passifs, leurs objectifs  et surtout la bonne…

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Étirements et randonnée pédestre ?

Les étirements sont une composante habituelle de toutes les disciplines sportives. Si la randonnée n’est pas assimilée à un sport, elle n’en reste pas moins une activité physique mobilisant de nombreuses chaînes musculaires du haut et du bas du corps, des épaules jusqu’aux mollets. A partir d’un certain niveau de pratique ou…

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Les marcheurs nordiques et l’océan

En cette saison hivernale où notre organisme souffre du manque d’ensoleillement, et au cours de laquelle notre volonté s’érode avec la météo capricieuse, la séance de marche nordique programmée sous le soleil de Biscarrosse-plage ce 3 février avait pour but de faire découvrir les atouts de la pratique dans cet…

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