Entre Aspe et Ossau, les lacs d’Ayous
Sortie découverte du 8 au 10 juin 2019 Samedi 8 juin : A 13 heures sur le parking de l’ASCPA trois voitures chargent les sacs à dos plus volumineux que…
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Séjour du 24 au 26 mai 2019 Le groupe de randonneurs Vendredi 24 mai Il est 6 h 30; nous sommes 44 à monter dans le bus qui va nous…
Le groupe complet sur le site de Paulilles, avant le retour Du 08 au 12 mai était organisé un séjour en Pays catalan clairement orienté « découverte ». Les 20…
L’effort déployé par la marche nécessite une alimentation plus riche qu’au repos. Pour tenir sur la durée, le randonneur doit s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins. Ceux-ci…
Séjour du 12 au 14 avril 2019 Depuis 2013 ils pratiquent chaque dimanche la marche nordique, mais n’avaient pas encore pu bénéficier d’un séjour découverte dédié à leur activité."L’injustice" est…
Faut-il s'étirer en randonnée ? Si les échauffements et les étirements font partie intégrante d’une séance de marche nordique, ces pratiques sont également recommandées en randonnée, notamment lors d’itinérances ou…