Comment s’étirer en randonnée pédestre ?

Un article récent détaillait les bienfaits et l’utilité des étirements en randonnée. Néanmoins des étirements mal effectués, ou effectués à contre-temps, peuvent se révéler dommageables  pour les muscles. En cliquant sur le lien ci-dessous, vous connaîtrez la différence entre les étirements actifs et les étirements passifs, leurs objectifs  et surtout la bonne…

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Étirements et randonnée pédestre ?

Les étirements sont une composante habituelle de toutes les disciplines sportives. Si la randonnée n’est pas assimilée à un sport, elle n’en reste pas moins une activité physique mobilisant de nombreuses chaînes musculaires du haut et du bas du corps, des épaules jusqu’aux mollets. A partir d’un certain niveau de pratique ou…

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Week-end raquettes Couraduque/Soulor

Du vendredi 8 au dimanche 10 février, 15 randonneurs participaient à  la sortie raquettes qui se déroulait cette année sur les pistes de l’espace nordique du Val d’Azun/Soulor/Couraduque. Vous trouverez un compte-rendu de ce week-end en cliquant sur la photo ci-dessous

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Les marcheurs nordiques et l’océan

En cette saison hivernale où notre organisme souffre du manque d’ensoleillement, et au cours de laquelle notre volonté s’érode avec la météo capricieuse, la séance de marche nordique programmée sous le soleil de Biscarrosse-plage ce 3 février avait pour but de faire découvrir les atouts de la pratique dans cet…

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A la rencontre des grues cendrées…

Partir à la rencontre des grues cendrées, ces oiseaux dont les vols majestueux  rythment depuis la nuit des temps l’alternance des saisons, tel était le programme de ce samedi 12 janvier, première sortie découverte de l’année 2019. Vous pourrez suivre le déroulement de cette journée concoctée et impeccablement organisée par…

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