Un article récent détaillait les bienfaits et l’utilité des étirements en randonnée. Néanmoins des étirements mal effectués, ou effectués à contre-temps, peuvent se révéler dommageables pour les muscles. En cliquant sur le lien ci-dessous, vous connaîtrez la différence entre les étirements actifs et les étirements passifs, leurs objectifs et surtout la bonne…
Les étirements sont une composante habituelle de toutes les disciplines sportives. Si la randonnée n’est pas assimilée à un sport, elle n’en reste pas moins une activité physique mobilisant de nombreuses chaînes musculaires du haut et du bas du corps, des épaules jusqu’aux mollets. A partir d’un certain niveau de pratique ou…
Du vendredi 8 au dimanche 10 février, 15 randonneurs participaient à la sortie raquettes qui se déroulait cette année sur les pistes de l’espace nordique du Val d’Azun/Soulor/Couraduque. Vous trouverez un compte-rendu de ce week-end en cliquant sur la photo ci-dessous
En cette saison hivernale où notre organisme souffre du manque d’ensoleillement, et au cours de laquelle notre volonté s’érode avec la météo capricieuse, la séance de marche nordique programmée sous le soleil de Biscarrosse-plage ce 3 février avait pour but de faire découvrir les atouts de la pratique dans cet…
Partir à la rencontre des grues cendrées, ces oiseaux dont les vols majestueux rythment depuis la nuit des temps l’alternance des saisons, tel était le programme de ce samedi 12 janvier, première sortie découverte de l’année 2019. Vous pourrez suivre le déroulement de cette journée concoctée et impeccablement organisée par…
