Les bienfaits de l’exercice physique raisonnable sur l’organisme sont largement admis par toutes les instances médicales depuis des décennies.

La randonnée pédestre, exercice sans violence, parfaitement dosable, répond à ce besoin et présente les avantages du sport sans en avoir les inconvénients. Elle est le parfait antidote de la sédentarité qui mine nos sociétés modernes.

Si la randonnée réactive toutes les fonctions physiologiques, son influence sur le moral et le psychisme n’est pas négligeable.

La liste des avantages est si longue que l’on peut s’étonner de ne pas croiser davantage de monde sur les sentiers…

Néanmoins, comme toute activité physique elle ne doit pas être abordée sans un minimum de méthode et de précaution dans le choix du matériel et l’approche de l’effort.

C’est dans ce but que nous vous conseillons, surtout si vous débutez, la lecture des pages