Étirements et randonnée pédestre ?

Les étirements sont une composante habituelle de toutes les disciplines sportives.
 
Si la randonnée n’est pas assimilée à un sport, elle n’en reste pas moins une activité physique mobilisant de nombreuses chaînes musculaires du haut et du bas du corps, des épaules jusqu’aux mollets.
 
A partir d’un certain niveau de pratique ou d’intensité, l’opportunité  des étirements se pose rapidement.
 
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