Comment s’alimenter en randonnée

L’effort déployé par la marche nécessite une alimentation plus riche qu’au repos.

Pour tenir sur la durée, le randonneur doit s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins. 

Ceux-ci varient en fonction de la durée et du type de parcours à effectuer.

En cliquant sur le lien ci-dessous vous trouverez un rappel des grands principes à adopter ainsi que quelques erreurs à éviter.

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